我们常说女人是水做的，主要因为女人的肌肤晶莹剔透，想达到肌肤白里透红，在美容上还是要注意的。也是要使用健康的美容方法，像是有氧运动、多喝水、打球等都是很好的美容方法，不过今天就来告诉大家一些其他的美容养生的小知识：

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼， 一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，然后记得一定要洗一个热（温）水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。

2、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。

3、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。

提醒大家记得用信得过些的护理产品，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。女人们一定要好好保养自己的肌肤哦！